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Je vous aide individuellement à travailler sur des problèmes de:

        - Santé Physique,

        - Physiologique, 

        - Psychologique

 

La Yogathérapie, nommée Yoga Cikitsa, fait partie du yoga et complète la médecine traditionnelle/allopathique.

Elle est issue d’une Tradition Millénaire Indienne et combine à des fins thérapeutiques les outils du yoga et les connaissances de l’Ayurveda (système de santé traditionnel indien).

 

Le principe d’un rdv Yogathérapie est de réaliser un diagnostic individuel et de proposer ensuite une Pratique journalière (15 à 30 minutes selon les personnes).

La Yogathérapie ne peut fonctionner que s’il y a abyassa (régularité de la pratique) de sorte à laisser aux 5 corps (physique, énergétique, mental, subtil et spirituel) le temps d’intégrer un nouveau fonctionnement.

 

 

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Elle s’adresse à tout le monde, pas besoin d’être souple, jeune ou pratiquant de yoga. Afin qu’elle soit efficace, la seule condition est que la personne se prenne en charge et pratique régulièrement.

 

Vous recevez un cours particulier dans une relation de confiance entre vous et le professeur.

Vous venez avec une demande, je vous fais un bilan et nous établissons ensemble vos objectifs.

 

Je vous propose et guide votre première séance, vous pratiquez régulièrement chez vous. La pratique sera réévaluée au cas par cas.

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         - Prasnam : parler avec la personne et faire un diagnostic/bilan sur sa santé.
         - Nadi Pariksa : examen des pouls.
     - Darsanam : observation de la tête aux pieds du corps en statique et avec des postures choisies adaptées.
        - Sparsanam : palpé de la colonne vertébrale et autres parties du corps selon la problématique.

 

 

Le but de la séance est de répondre à ces 4 questions :

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Hetu : Quelle est la cause du problème ? D’où vient le problème de santé?
Hanam : Quels effets veut-on obtenir, le but ? Où les effets doivent-ils se situer dans le corps ?
Heyam : Sur qui ont lieu ces effets ? Chaque personne est unique et réagit de façon différente face à la maladie, il est important de prendre en compte ce facteur. Certains entretiendront leur maladie et seront tout le temps focalisé dessus, d’autres n’y prêteront pas attention et seront négligents par exemple. C’est pour cela que la yogathérapie est à 100% individuelle.
Upayam : les outils à employer pour atteindre le but (voir ci-après)

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BUT DE LA PRATIQUE

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Ramener l’énergie là où elle ne circule plus, détendre les parties bloquées, rectifier les mauvaises courbures, les mauvaises habitudes (samskaras). Le but est de prendre en compte l’individu dans sa globalité car il est important de ne pas se focaliser que sur la maladie mais aussi comprendre comment fonctionne la personne (style de vie, psychisme, ..).
L’objectif est de rendre le patient indépendant de par sa pratique individuelle . Si l’on emploie les bonnes techniques, le corps a une très grande capacité de réparation et de réserve. Ce que la yogathérapie vise, c’est l’amélioration de la qualité de vie de chaque personne.

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A QUOI RESSEMBLE LA PRATIQUE ?

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Après avoir examiné la personne, le yogathérapeute détermine une pratique qui correspond uniquement à vous, en fonction de votre problématique.
 

Pour cela nous avons différents outils :

– Les asanas, postures classiques du yoga modifiées (avec si besoin une chaise, un mur, un coussin, une couverture, etc)
– Le pranayama, la respiration
– Des exercices de relaxation
– Dharana, la concentration
– Dynana, la méditation
– Des chants de son et/ou de mantras
– Des conseils de vie (yama et niyama), d’alimentation
– La philosophie du Yoga et des éléments de développement personnel et spirituel.
 

 

Mais nous ne nous restreignons pas à ces outils, nous devons en inventer de nouveaux ensemble.

Parfois le psychologique engendre la maladie et il suffit que la personne comprenne qu’elle doit lâcher prise et se reposer par exemple, ou mieux gérer ses émotions et son stress, ce qui s’apprend avec le yoga.

Chaque pratique est d’abord testée/essayée par le patient puis elle lui est remise sous forme de dessin.

 

Les bienfaits sur les systèmes:

 

Nerveux, respiratoire, cardiovasculaire, digestif, hormonal, reproducteur, squelettique, articulaire.

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